Avalie se sua alimentação é saudável. Somos jovens e também devemos cuidar de nossa saúde... Algumas dicas pra você seguidor

Maus hábitos alimentares podem acarretar graves problemas de saúde

Mudar hábitos alimentares não é uma tarefa fácil. Mas se esses hábitos podem causar problemas de saúde, uma reeducação torna-se um dever. Difícil é entender onde erramos todos os dias quando fazemos uma refeição ou um lanche.

A nutricionista Fernanda Bortolon recomenda que a avaliação sobre a própria alimentação comece pela quantidade, frequência e consumo de alimentos que prejudicam a saúde, como os ricos em gorduras e calorias.

Hábitos inadequados à mesa são os principais desencadeadores de doenças comuns a maioria dos brasileiros, como obesidade, diabetes, hipertensão e doenças cardíacas.